Beskrivelse

Smørflyndre Premium 5 kg

Oppdag den delikate smaken av smørflyndre med Fiskeruta. Våre smørflyndre er fanget langs kysten og nøye utvalgt for å gi deg den høyeste kvaliteten på fisk.

Smørflyndre er kjent for sin milde og delikate smak, og er en utmerket kilde til protein og næringsstoffer som kroppen trenger for å fungere optimalt. De er også en god kilde til vitamin B12 og D, som er viktige for styrking av immunsystemet og opprettholdelse av en sunn benstruktur.

Våre smørflyndre er fanget og behandlet med stor omhu for å bevare den friske smaken og teksturen. De kan tilberedes på mange forskjellige måter, enten det er stekt, ovnsbakt eller grillet.

Fiskeruta smørflyndre er et sunn og næringsrikt valg for enhver meny. De er en perfekt tillegg til både hverdags- og festmåltider, og vil garantert bli en favoritt blant både voksne og barn.

Velg Fiskeruta smørflyndre for å gi deg selv og din familie det beste fra havet.

Tilberedning av smørflyndre Premium:

Smørflyndre er en fisk som er enkel og rask å tilberede. Her er to enkle oppskrifter på hvordan du kan tilberede smørflyndre:

Stekt smørflyndre:
Ingredienser:

Smørflyndre
Salt og pepper
Smør eller olje til steking
Fremgangsmåte:

Krydre smørflyndren med salt og pepper på begge sider.
Varm opp en stekepanne på medium varme med smør eller olje.
Legg smørflyndren i stekepannen og stek i ca. 3-4 minutter på hver side, til fisken er gyldenbrun og gjennomstekt.
Server smørflyndren med ønsket tilbehør, som for eksempel ovnsbakte grønnsaker eller poteter.

Ovnsbakt smørflyndre:
Ingredienser:

Smørflyndre
Salt og pepper
Sitronskiver
Smør
Fremgangsmåte:

Sett ovnen på 200 grader Celsius.
Krydre smørflyndren med salt og pepper på begge sider og legg den i en ildfast form.
Legg noen sitronskiver over fisken og noen klatter smør.
Stek smørflyndren i ovnen i ca. 12-15 minutter, til fisken er gjennomstekt og faller fra hverandre.
Server smørflyndren med ønsket tilbehør, som for eksempel ris eller en frisk salat.
Smørflyndre kan også grilles eller tilberedes på andre måter, avhengig av din personlige preferanse og smak.

3 gode grunner til å handle smørflyndre fra Fiskeruta

1. Kort tid å tilberede
2. Delikatesse som smelter på tungen
3. Kan serveres til dem som tror de ikke liker fisk

Bare det at den har «smør» i navnet sitt, gjør at alle vil kaste seg over den. Det gir sydlige assosiasjoner med en gang. Franskmenn steker sin fisk i skammelig mye smør så det nesten minner om fritering og det gir deg fantastisk saftig og god fisk. Og med en såpass delikat fisk som dette trenger du lite av alt annet for å lage et godt måltid.

Smørflyndre er en delikat flyndrefisk som tar et par minutter å tilberede i pannen. Smaken er mild og passer sammen enkle, men kraftige smaker som kapers, sitronskall og fennikel.

Næringsinnhold smørflyndre:

Smørflyndre er en sunn og næringsrik kilde til proteiner, vitaminer og mineraler. Her er en oversikt over næringsinnholdet i smørflyndre per 100 gram:

Energi: 83 kcal
Fett: 1,5 g
Mettet fett: 0,4 g
Protein: 17,6 g
Omega-3-fettsyrer: 0,3 g
Vitamin D: 3 mcg
Vitamin B12: 3 mcg
Selen: 25 mcg
Smørflyndre er spesielt rik på protein, som er viktig for oppbygging av muskler og for å opprettholde en god helse. Fisken inneholder også viktige næringsstoffer som vitamin D og B12, som er essensielle for bein- og hjertehelse, samt selen, som fungerer som en antioksidant og bidrar til å beskytte kroppens celler mot skader.

Smørflyndre er også en god kilde til omega-3-fettsyrer, som er essensielle fettsyrer som kroppen ikke kan produsere selv. Disse fettsyrene er kjent for å ha en rekke helsefordeler, inkludert å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer, og for å støtte hjernen og nervesystemet.
Skriv til