Logo for Fiskeruta/Fiskebilen, sannsynligvis brukt i sidehode.
Kristine Skistad
K. Skistad

4.7

(984)

Fiskekaker med poteter og råkost

En tidløs norsk hverdagsfavoritt – enkel, sunn og barnevennlig.

Tilberedningstid

25 min

Porsjoner

4

Vanskelighetsgrad

Enkel

Produktvalg

Premium Fiskekaker 5 kg – Glutenfrie og proteinrike
Voksne (150g per person):
2
Barn (75g per person):
0
Total: 0g / 0.00 kr
[hyb_recipe_grid]

Ingredienser

+
  • 600 g hvit fisk (torsk, sei eller hyse), finhakket eller malt

  • 1 ts salt

  • ½ ts hvit pepper

  • 1 dl melk

  • 1 egg

  • 1 ss potetmel (valgfritt, for fastere konsistens)

  • Smør eller olje til steking

Tilbehør

+
  • 800 g poteter

  • 3 gulrøtter

  • 1 eple (valgfritt)

  • Litt sitronsaft

  • Salt etter smak

Fremgangsmåte

+
  1. Finhakk eller kjør fisken i kjøkkenmaskin til farse.

  2. Rør inn salt til farsen blir seig.

  3. Tilsett pepper, egg og melk litt etter litt. Rør jevnt.

  4. Bland eventuelt inn potetmel.

  5. Form fiskekaker med en skje og stek dem gyllenbrune på middels varme, 3–4 minutter per side.

  6. Kok potetene møre i lettsaltet vann.

  7. Riv gulrøtter (og eple om ønskelig), smak til med litt sitronsaft og en klype salt.

  8. Server fiskekakene varme med poteter og frisk råkost.

Tips

+
  • Saftigere fiskekaker: ikke stek på for høy varme

  • Ekstra smak: finhakket purre eller løk i farsen

  • Barnevennlig: dropp pepper og server med smør

  • Servering: passer godt med brun saus eller rømme

  • Oppbevaring: fiskekaker kan fryses og varmes forsiktig

Notat

+

Næringsverdiene er veiledende og faktiske verdier kan variere med fisketype, fettmengde og porsjonsstørrelse.

Næringsinnhold per porsjon

+

Voksen porsjon (300 g)

Energi

550–650 kcal

Protein

35–45 g

Fett

20–28 g

Karbohydrater

45–55 g

Omega-3

0,8–1,5 g

Fiskekaker med poteter og råkost
150g65.70 kr
Den minste pakken legges til i handlekurven.

Send oppskrift på e-post

Send til deg selv eller del oppskriften med venner!

Ukeskampanje! Spar 30% på Kveite linefanget Premium 5kg – Den hellige fisken Kjøp nå
Velkomstgave: verdi 200 kr – brukes direkte i kassen.